El calentamiento es el conjunto de ejercicios que se realizan anteriormente a cualquier actividad física, para preparar nuestro cuerpo físicamente y mentalmente y así poder rendir al máximo en ella. Podemos distinguir entre calentamiento general, el cual te prepara para realizar cualquier tipo de ejercicio y el calentamiento específico, este te prepara para realizar un ejercicio en concreto.
Calentamiento General
En este vídeo sobre el calentamiento general se muestra la movilidad articular, estiramientos musculares, de todo el cuerpo y también varios tipos de desplazamientos. Esto lo básico para practicar cualquier actividad física.
Calentamiento Específico
Este vídeo trata sobre el calentamiento específico de baloncesto, en el muestra los ejercicios mas completos como el calentar con la pelota, para después hacer este deporte.
En el primer vídeo se muestra como calentar todas las articulaciones y los músculos del cuerpo para que permita posteriormente hacer cualquier actividad física, sin embargo, en el segundo vídeo los calentamientos de las articulaciones y los músculos van mas encaminados al deporte a realizar que es el baloncesto por lo que, este calentamiento no valdría para otra actividad física.
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